バレエレベルアップ整体ブログ | ハイスペックストレッチ

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バレエレベルアップ整体ブログはハイスペックストレッチによる患者様のレベルアップの変化や、バレエのレベルアップに繋がる情報をお届けいたします。
バレエを続けていてもなかなかバレエが上達しない、一向に身体が柔らかくならない、ルルベやポワントで立つと足首周辺に痛みが出て一向に痛みが消えない。アラベスクやカンブレで腰痛が出るなどバレエでのお悩みは沢山おありだと思います。
その様なバレエのお悩みに着目して有効な情報をお届けできればと思います。

バレエレベルアップ整体ブログ | ハイスペックストレッチ記事一覧

バレエのレベルアップになぜストレッチが必要なのか | バレエレベルアップ整体ブロ...

バレエレベルアップ専門ハイスペックストレッチ整体・バランス&コンディショニングです。バレエのレベルアップになぜストレッチが必要なのでしょうか?まず、身体の柔軟性を高めて、身体のしなやかさを作るにはストレッチが1番効果が高いと言われております。バレエでは、身体の柔軟性(可動域)の高さが表現の幅に直接影...

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バレエのレベルアップに解剖学的な筋肉の知識は欠かせない | アンディオール編

バレエのレベルアップに解剖学的な筋肉のバランスの知識は欠かせないものです。先ず、むやみやたらに筋肉を固めればいいものではなく、バレエの動作によって使う筋肉は異なる為に、アンディオールはこの筋肉、アラベスクはこの筋肉と意識して筋肉を使い、その動作で必要のない筋肉は余り使わない事が大切です。お仕事柄、バ...

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バレエを習っていても脚が太くなる原因は・綺麗な脚を作るには

筋肉を使うという事は筋肉を収縮(硬く)させる行為になり、運動は筋肉の収縮の連続なので例えバレエであっても「ケア」をおこたれば筋肉は硬くなり、筋肉が硬くなると血流が悪くなりムクミや老廃物が溜まる原因を作り、脚は太くなります。バレエに必要な「ケア」というものはストレッチになります。バレエを習われている数...

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筋肉が硬くなると身長を止めてしまう?

筋肉が硬くなると身長を止めてしまう?筋肉は骨格を支える為に最重要的な役割を担っております。身体の様々な関節を安定させているのも筋肉です。関節を覆っている筋肉が硬ければ関節の可動域は狭くなり、関節を覆っている筋肉が柔らかければ関節の可動域は広くなります。筋肉は硬くなれば、関節の可動域を制限するぐらいに...

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